Sirik Buat Badan Sulit Kurus

Amelia Ayu Kinanti - detikHot

Jakarta, Tahukah Anda kalau rasa iri atau sirik ternyata merupakan salah satu penyebab Anda sulit kurus. Rasa yang menurut ahli psikologis merupakan paduan dari beberapa emosi dasar seperti bahagia dan marah, ternyata punya andil cukup besar dalam masalah berat badan.

Mempunyai berat badan ideal merupakan dambaan. Namun untuk mencapainya tidak mudah. Bahkan seringkali Anda sudah merasa melakukan segalanya, namun bobot badan terus bertambah.

Coba perhatikan beberapa alasan di bawah. Ada hal-hal lain termasuk rasa sirik dan iri yang ternyata membuat berat badan tak juga turun.

1. Lemahnya keinginan untuk mengurangi berat badan. Sesuatu harus dimulai dengan niat yang kuat. Jika tidak, dapat dipastikan kemungkinan untuk gagal sangat besar.

2. Lebih banyak membuat alasan daripada bertindak. Kesibukan, kondisi badan dan sebagainya dijadikan alasan untuk tidak berolahraga atau memulai diet. Jika terus-menerus begitu, dijamin berat badan Anda akan terus naik.

3. Tak pernah membuat rencana. Untuk mencapai sesuatu tentu perlu perencanaan yang matang.

4. Terlalu banyak berdiskusi dan mendengarkan ide dan pendapat orang lain mengenai cara menguruskan badan. Sehingga membuat bingung, dan berakhir tanpa melakukan apapun.

5. Melupakan hal yang paling penting, yaitu minum air sebanyak-banyaknya. Air putih mempunyai peran penting
dalam proses penurunan berat badan, karena bisa melarutkan lemak yang bertumpuk di tubuh.


6. Mempunyai ritme tidur yang kacau, dan waktunya kurang dari 7-9 jam. Waktu tidur sangat mempengaruhi berat badan. Coba baca di sini.

7. Terus memakan makanan instan dan cepat saji yang mengandung banyak lemak. Kesibukan bukanlah alasan untuk memiliki pola makan tidak sehat.

8. Dan yang terakhir adalah rasa iri atau sirik. Lebih banyak iri pada orang atau selebritis yang memiliki berat badan ideal dan terus membandingkan mereka dengan Anda tanpa usaha apapun. Daripada menghabiskan waktu untuk memupuk rasa iri, lebih baik buat rencana matang untuk program penurunan berat badan Anda.

Apakah Anda termasuk beberapa alasan di atas. Jika iya, lekas berubah, dan dapatkan berat badan ideal sekarang!(kee/yla)