Rangkuman cara hidup untuk kesehatan

Beberapa catatan untuk kesehatan, saya rangkum dalam point-point berikut :

• Kurangi TEH yang kamu konsumsi


• Jangan membiasakan memakan roti yang telah dipanggang.


• Jaga jarakmu dari telepon genggam DALAM KONDISI DI CHARGE


• Minum banyak AIR pagi hari, kurangi minum pada malam hari


• Jangan meminum kopi DUA KALI satu hari


• Kurangi makanan BERMINYAK yang kamu konsumsi


• Waktu tidur terbaik dari 10pm pada malam hari ke 6am pagi-pagi


• Jangan makan BESAR setelah 5pm


• Jangan mengambil alkohol lebih dari satu gelas / cangkir satu hari


• Jangan meminum pil dengan air DINGIN


• Jangan langsung berbaring setelah minum obat disaat sebelum tidur


• Tidur KURANG dari 8 jam dapat mempengaruhi kesehatanmu, Orang-orang yang terbiasa
• Tidur sebentar tidak akan mudah menjadi tua


• Ketika baterai LOW , jangan menjawab telpon, radiasi yang dihasilkan bisa 1000 kali


• Jawab telpon dengan telinga KIRI, Ini akan merusak otakmu secara langsung jika mempergunakan telinga kanan


• Jangan mempergunakan headphone / penyuara kuping dalam jangka waktu yang LAMA, Rehatkan telingamu sebentar setelah 1 jam